Новости

Под таким названием прошла акция в Нехаевской школе для юношей 9-10 классов в рамках недели сохранения мужского здоровья с 16 по 22 февраля. Цель акции – передать юношам необходимые знания и навыки для поддержания крепкого мужского здоровья на протяжении всей жизни. Организатор мероприятия, специалист по связям с общественностью отдела разработки, реализации и мониторинга муниципальных программ ГБУЗ «ВРЦОЗиМП» Инна Гладышева открыла оздоровительную акцию известной пословицей: «Если бы молодость знала, если бы зрелость могла…». Порой важно услышать советы зрелых людей – профессионалов, слова-предупреждения и наставления, чтобы на долгие годы сохранить секреты здоровья. Об этих секретах ребятам поведал фельдшер профилактики ГБУЗ «Нехаевская ЦРБ» Беспалов Владислав Владимирович, который в свою очередь очень подробно рассказал о важных ключевых моментах мужского здоровья, которое состоит из: правильного питания, физической активности и

Подробнее...

Здоровье мужчин закладывается с детства, и потому так важна своевременная забота, способная стать основой для крепкого здоровья на всю жизнь.

В рамках Недели сохранения мужского здоровья и проекта «Здоровое будущее» Партии «Единая Россия» в Городищенском муниципальном районе прошла особая акция для воспитанников местной детско-юношеской спортивной школы.

Мероприятие, организованное специалистами Городищенской центральной районной больницы и Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики, началось прямо перед тренировкой.

Живой и увлечённый диалог врачей и юных спортсменов завязался вокруг основ здорового образа жизни. Ребята с искренним интересом обсуждали спорт как источник силы и бодрости, рациональное питание, дающее энергию телу и ясность уму, и безусловную важность личной гигиены. Особый акцент был сделан на отказе от вредных привычек, ведь мальчишки сегодня  — это будущие мужчины, ответственные отцы и надёжные защитники Отечества.

Подробнее...

Как укрепить щит организма

Иммунитет – это невероятная защитная система нашего организма, которая борется с вредными бактериями, вирусами и другими угрозами, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма. И хотя иногда он может давать сбои, есть множество способов помочь ему стать сильнее и эффективнее. Поддержание иммунитета на должном уровне – это непрерывный процесс, который требует комплексного подхода.

Здоровый образ жизни:

Ключ к крепкому иммунитету – это гармоничное сочетание здоровых привычек. Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, обеспечит организм необходимыми витаминами и минералами. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Регулярные физические упражнения укрепляют не только мышцы, но и стимулируют кровообращение, способствуют выведению токсинов и укрепляют иммунные клетки, повышая выработку белых кровяных клеток и помогают снизить стресс.

Подробнее...

Так уж исстари повелось, что в любой стране во все времена основными характеристиками мужчины были сила, выносливость, мужественность, самоотверженность. Но чтобы проявлять эти качества, мужчина обязан оставаться здоровым. Главным регулятором жизнедеятельности мужского организма является тестостерон. Он не только отвечает за формирование и поддержание на должном уровне собственно мужских признаков, по своей сути – это основной барометр физического, метаболического и психологического здоровья мужчины.

Тестостерон регулирует обменные процессы, прежде всего обмен белков – основы роста и поддержания мышечной массы. За счет влияния на жировой обмен тестостерон тормозит избыточное образование висцерального жира, накапливающегося вокруг внутренних органов в брюшной полости. Влияя на углеводный обмен, тестостерон повышает чувствительность тканей к инсулину, тем самым предупреждая развитие инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа.

Он способствует минерализации и укреплению костей. Влияние тестостерона на костный мозг обеспечивает синтез эритроцитов, в связи с чем мужчины, как правило, не страдают от анемии. Достаточный уровень тестостерона поддерживает хорошее самочувствие и бодрость, помогает сохранять ясность мышления, активизирует память и способность концентрироваться, помогает поддерживать качество и продолжительность сна даже в условиях хронического стресса. Ну и, конечно, тестостерон является главным гормональным регулятором мужского либидо, поддерживает нормальное функционирование предстательной железы, обеспечивает правильное и эффективное производство спермы, что крайне важно для сохранения репродуктивного здоровья.

Подробнее...